• Diminuer votre stress et votre anxiété
• Augmenter votre bien-être physique et mental
• Augmenter votre amour-propre et rapport à l'autre
• Améliorer votre productivité et votre intelligence émotionnelle 

Les ateliers "Mindfulness - Pleine conscience" que le CGM propose ont pour objectif de vous apprendre à :

* Vous familiariser avec la pleine conscience et la prise de conscience;

* Construire de nouveaux modes mentaux qui mènent à une vie pleine et au bien-être physique et mental;

* Obtenir les outils nécessaires pour une pratique active et continue de la pleine conscience.

Ateliers pratiques incluant des bases théoriques.

Ateliers en groupe de max 12 personnes

Ateliers de 2 demi jours : 2 x 3 heures

Prochaines dates 2021

Le samedi 1er et dimanche 2 mai 2021 de 10h à 13h

Le lundi 7 et mardi 8 juin 2021 de 18h à 21h

Formulaire de contact et d'inscription

Thèmes des ateliers :

* Notions de base de la Mindfulness
* Les effets du multitasking
* Les avantages du mindfulness
* Les pièges mentaux
* Changer l'esprit
* La connexion esprit - corps
* Répondre au stress
* Pratique d'exploration du conscient
* La respiration pleine conscience
* Méditation guidée