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Atelier adulte : La gestion du stress et des émotions

Le stress frappe partout tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle.


Le stress, un véritable poison !


Il nous fatigue, nous ronge, nous rend irritable, dévore notre énergie, affaiblit notre concentration et notre réflexion... Il réduit notre qualité de vie et notre espérance de vie.


STOP au stress !


Générons le calme en nous et autour de nous !

Les ateliers de gestion du stress et des émotions que le CGM propose vous permettront de comprendre les mécanismes du stress et leurs conséquences et d'activer le calme et gérant mieux vos émotions. 

En alliant la théorie à la pratique grâce à des exercices concrets, des mises en situation et des jeux de rôles, à l'issue de ces ateliers vous serez capable de :

  • Sortir au plus vite de ces situations de stress;
  • Avoir le contrôle sur le stress;
  • Apprendre des techniques et adopter de nouvelles habitudes mentales qui permettent de s'ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité et d'efficacité.
  • Apprendre à comment agir et communiquer, passer à l'action.

Atelier de 2 demi jours : 2 x 3 heures

Atelier en groupe de max 10 personnes

Agenda des ateliers 2ème semestre 2021

Les 27 et 28 septembre 2021 de 18h à 21h

Les 18 et 19 octobre 2021 de 18h à 21h

Les 22 et 23 novembre 2021 de 18h à 21h

FORMULAIRE D'INSCRIPTION - RENSEIGNEMENTS

Votre demande concerne :*
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Thèmes des ateliers :

  • Comprendre le stress et ses mécanismes grâce aux neurosciences ;

  • Identifier les réactions physiques, biologiques et comportementales liées au stress -  Comment agir et communiquer ;
  • L'emprise du stress sur nos vies ;
  • Les sources du stress - Manque d'estime et de confiance en soi - Les 5 blessures de l'enfance - Le multitasking ;
  • La bascule des modes mentaux - Adopter de nouveaux modes de pensées pour sortir du stress et activer le calme pour passer à l'action ;
  • Activer de nouvelles motivations et de nouvelles stratégies de pensées - sortir de l'immobilisme.

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